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        你别担心，我肯定会严格按照食谱来的，就这样吧?我过会准备出去跑步，你能不能把你那个特别大的那个大水壶，借给我用一下？

        我准备边跑边喝水，听说大量运动和多喝水，能适当降低血脂。

        家里应该有热水吧。

        有热水帮我灌一壶。”

        乔木虽然已经做好了主要靠修炼炼体术之类的功法，降低自己的三高指数，但是必要的锻炼还是要有的，不然不太好解释在家随便做几个动作，效果就那么好的原理。

        运动多喝水则是大家总结的。

        比较有效果的一个方法。

        这样配合着一起来，回头过段时间，她的血压血脂和血糖都有些降低，也能算是件理所当然之事。

        “噢，可以可以，当然可以。

        家里面有热水，今天早上刚烧的，我现在就去给您灌，要不要稍微放点糖和盐啊，如果跑步跑的比较快，出汗比较多的话，还是要适当补充点盐糖水的，您是打算慢悠悠的慢跑，还是说会跑的比较快。

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