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        静功养气凝神。

        动功调气血。

        三者合一，那就是一整套固本培元功法，也可以称为筑基功法。

        当然了，这跟修仙不一样，这里所谓的筑基只能算是铸就身体完美根基，将人的身体调和到当前年龄阶段最强壮，也最适宜的状态。

        为接下来的提升做准备。

        所以这个基础中的基础就算是全部练会了，并且不断的练，那最多也就是让身体不太好的人身体变好，并没有办法让身体本来就十分强壮的人身体继续变得更加强壮。

        最多只能修复那些人的暗伤。

        但是这已经相当不可思议了。

        如果一个人从小到大一直不间断地每天坚持练这六个动作，只要不出意外，绝对能够轻轻松松活过百岁，年纪大的多练练也能多活个十几年，这样的效果还想要咋样？

        (本章完)

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