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        左边钢管,

        曲腿小飞：

        第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

        双臂与钢管成三角形，身T远离杆顺惯X双脚脚尖合扰两腿打开，

        顶胯，身T成三角型。顺时针旋转2-3圈。

        直腿小飞：

        第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

        双手与钢管成三角形，身T远离杆两腿申直尽大打开到极限，顺时针旋转2-3圈。

        (未完待续,请喝一盏茶後,平壹尘邀请您继续翻页阅读.....)

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