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        什么是心理暗示共修？

        心理咨询师张某某文字说：

        心理暗示共修比较复杂，简单解释就是把良好的心理暗示植入，间接改变你的情绪正向化，时间久了你就会自己向正向思考。

        共修基于情绪管理，挑选积极正向的词汇每天打卡，打卡时必须放空思想，用心的读自己共修的词汇，产生对自我的情绪暗示，坚持21天为一个大周期，逢7的倍数天要做复盘，改变个人状态的最好方法。

        词汇根据自己的需要自行挑选，一般不多于4个，递进式的层次，例如:001我很棒，我能行，越来越好。

        每次打卡必须认真放空思维，体悟并读出来。

        每天早起对着镜子、午间吃完饭、晚上睡前。

        一天三次，坚持21天。

        共修，并按共修的内容去做例如:确认目标、立即行动、越来越好。

        和我一起打卡并自己读出来。

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