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        连队平常时看到的正常400米障碍，考核项目的及格标准都是按年龄划分的。

        400米障碍全程共有七组障碍。

        正反中跑一遍，全程通过14次障碍物。

        全程跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网等七组障碍物构成。

        及格标准为:25岁以下岁到30岁5岁岁以上不进行考核。

        四百米障碍的内容

        一百米百米冲刺到对面。

        二百米通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。

        三百米跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下深坑（2）、三步桩。

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