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        周舟的声音没有控制好，一下子惊动了邻居，邻居陈姐拍着门问候。

        “啊，没事，我咖啡罐掉了，撒了一地。”

        周舟编了个借口搪塞。

        “喔，那就好，小宋啊，咖啡这种东西要少喝，要是想喝点提神的东西，姐这里有上好的乌龙茶，要不你过来拿一些，比喝咖啡健康多了。”

        “谢谢陈姐，不用客气，你赶紧去休息吧。”

        周舟哪敢开门啊，他现在浑身都是排出来的杂质，恶臭无比，见不得人。

        打发邻居，周舟连忙进浴室洗个澡，一身清爽，连精神都好多了。

        然后周舟穿着一条裤衩，露出健美的肌肉，就在宽敞的客厅中开始练起国术，提手，按腹，踩脚，吐气。

        起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。

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