《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        闻嘉重重地点了头，经过刚才的对比，她才明白优雅连贯的滑行动作，不需要加以矫饰，便是一套最能感染人的短节目。

        吴老接着提问“光点头有什么用？你说说你到底哪点没做好？”

        闻嘉迅速在脑海中复盘鞠师妹刚刚的表演“吴指导，首先我觉得我的稳定性不如师妹，所以导致在滑行过程中重心不稳，动作不够舒展，然后是我的熟练度不够，导致动作衔接不流畅。”

        “还行，还能看出自己的主要问题，说明还有救。”训斥了半天，吴老终于露出了一点笑容。

        “既然知道你下盘稳定性不够，你今天下午的任务就是穿着冰鞋扎马步，保持两脚开度和肩部一致，每十分钟一组。”

        闻嘉忙点头应承，内心却叫苦不迭。扎马步虽然听起来简单，但是想要保持标准姿势，还要穿着冰鞋在冰上保持稳定，对核心力量和大腿肌肉力量要求非常高。但是她能明白吴老的苦心，也向来不是一个轻易低头的人。

        吴老走开后，闻嘉便找了一个人少的角落，开始练习冰上扎马步。从每组十分钟，她不断给自己加量到每组十五分钟。

        几组练习后，大腿后肌肉群便得到充分拉伸。肌肉过度代偿产生的乳酸，让闻嘉此时感到无比酸爽。但她忍住了，一组一组的不断重复练习，忘却了时间，直到下午的训练结束，晚饭铃声响起。

        【本章阅读完毕，更多请搜索笔趣阁;https://m.tvgua.com 阅读更多精彩小说】