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        秦书凡舒舒服服的洗个澡，只穿一件灰布僧袍盘坐在地板上打坐练功。

        其实练劲大圆满已达尽头，练不练功都行，不过秦书凡十五年如一日，早已习惯成自然，不练反而浑身不舒服。

        再者他全身精气神浑圆如一，每天只需睡上两个小时便能保持一天时间精力充沛，不过相应的饭量特别大。

        打坐了半个小时，秦书凡从金榜货架里掏出一颗赤红色药丸，扔到嘴里，压在舌头下，混合金津玉液慢慢化解药效。

        赤红色药丸是少林寺进贡给元庭的小还丹，刘瑾从少林寺敲诈的十颗全在秦书凡手里，秦书凡也有丹方，却无草药可以练制。

        【小还丹：集多种草药功效于一体，有恢复气血，补充元气的功效，常人服食还可延年益寿，练武者食服更能强筋壮骨。】

        随着药丸不断化开，一股热流进入秦书凡的胃里，很快就被胃液吸收，秦书凡感觉全身筋骨有一些提升，饥饿的感觉也缓解了一些。

        时间一分一钟过去，秦书凡也渐渐进入忘我之中。

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