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        两人开始加重，两边各加二十公斤。

        “唐鸿。”

        伍杰一边护着，一边用目光示意这根泛着银白色金属光泽的笔直杠铃杆：“这是20kg的标准奥杠，宣立争推完，唐鸿你试试空杆。”

        片刻后。

        宣立争眯着眼睛，轻喘着气，站在杠铃旁边。

        唐鸿躺过去，伍杰在旁边纠正他的发力姿势，说道：“杠铃落下的时候尽量慢点，有利于刺激肌肉。”

        唐鸿试着往上一推：“有点轻。”

        “再加点？”

        “好。”

        两边各加十公斤，唐鸿推起来就感到有些吃力，摇摇晃晃，一个不慎就会砸下来似得。

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