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        由此可见内家拳养生的效果。

        当然在国际上，同样有着悠久历史的印度古瑜伽术，也拥有着神奇的效果。虽然无法和内家拳媲美，可内家拳难度高，古瑜伽术难度低点，古瑜伽术修习者反而较多。当然全世界ss级，或者说宗师级强者，绝大多数都是修习内家拳的。

        “一旦达到宗师境界，就能超越人体极限。”滕青山不由露出一丝笑容。

        内家极限，是能完全控制每一处肌肉。

        而宗师境界，则是能够肌肉、筋膜、骨头的力量，这也是同样的身体，为什么宗师强者发挥力量更强的缘故。

        “不过按部就班的每天修习‘三体式’‘五行拳’‘十二形’，逐步强化骨头，提高筋膜韧度，加强肌肉密度，可这速度太慢太慢。”滕青山感叹一声，“幸好，师傅他传于我形意拳的最强秘技‘虎形通神术’。”

        中国的内家拳种类很多，除了三大内家拳外，还有八极拳、五祖拳、洪拳、通背拳、咏春拳等诸多拳种。

        可为什么，形意拳、八卦掌、太极拳能号称三大内家拳，其他内家拳就低上一等呢？

        其他拳种，就无法达到宗师境界？不，其他门派，也有宗师诞生，学习的人也很多。

        真正的区别是宗师的区别！

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