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        年轻人嘛，该浪还是得浪的，先凑个基础，以后再填填补补，融会贯通不就成了记住网址ｍ.9bｉquge．

        按耐不住的王长生坐在静心室，开始推算，首先对于横练功法王长生很有兴趣，毕竟防御力提高了以后安全系数会增加不少，但是横练功法比较浪费资源，自己的经济基础还不能够，而且玩横练的高手不是五大三粗的肌肉疙瘩，就是皮肤黑黝黝的，满手老茧

        外观就让人有些受不了，暂时放一边，那就从内练入手了，养生功的思路就跟不多

        道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。

        补脑养神。静养功的入静，首先受益的是大脑中枢神经。当心定念止入静后，大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息，消除疲劳

        2.固精养炁。养生不固精，结果一场空。只知守死精，不会精化炁，止水易生腐，此为养生忌。养生功法中的固精，是为了精足而下手炼精化炁，炁足而炼炁化神，神足炼神还虚。即使达不到高深程度，也能自然地收到精化炁、炁养神的效果。精旺炁足则神灵

        3.调息理炁，扩大肺活量。中医学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律。这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量。

        4.调节五脏。养生功的修炼是要使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津。津液多则食欲强，食欲强则肾水足，故养生功对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒，以及各种慢性病有独到之处。

        5.清神明日。五脏之精华聚于二目二目是心灵的窗户。古称二目为日月，又为金公木母、金乌玉兔。在修炼道家性命双修功的整个过程中，人的二目肩负着最艰巨最复杂而又最重要的任务。功纯者不仅耳不聋、眼不花，而且一直到老日光炯炯，神清目明。

        6.舒盘活血，通盘活络。养生功中的开通奇经八脉、干沐浴等功，不但能使百脉流通，

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