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        “好！”

        陈善明等的就是范天雷这句话。

        早上，四百米障碍。

        “江凡，你先去跑个武装五公里再过来练四百米障碍！”

        “是！”

        江凡毫不犹豫的背着装备，冲了出去。

        沙滩训练。

        “江凡，你给我扛着你那根圆木训练！”

        “是！”

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