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        双腿沉的动不了也要深蹲，胳膊发出响声也得继续俯卧撑。

        俯卧撑一百次，仰卧起坐一百次，深蹲一百次，再就是十公里跑。

        每天做一套，一个半月以后你就会注意到身体的变化，你会变的开始秃顶，也会变得更强！”

        “变秃？”

        听闻此言，桃之助不禁吓了一跳：

        “这后果也太恐怖了！”

        “越田这是在吓唬你呢！”

        锦卫门揉了揉桃之助的脑袋：

        “越田说的这都是很基础的训练，越田很仁慈，要是我来，这种训练量还得再加上一倍的！”

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