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        苏凉晨到更衣室换了衣服，对着镜子看自azj己。

        镜子里的女孩儿穿着一件灰色的背心，皮肤白皙紧致，露出平直的锁骨和azj马甲线明显的小腹。下面是紧身运动裤，包裹着两条又细又长的腿。

        苏凉晨左看右看，感觉还算满意azzj到训练的地方。

        艺体队，除了一个请假的，其azj余的人都来了。紧接着，李教练向大家宣布了苏凉晨即将作为艺体队助教的身份参与azj指导训练的事情。

        这话一出，惊喜之余，也有特别喜欢苏凉晨的女孩子眼azj眶湿润了。

        在消化了这个消息后，李教练让队长带队开始热身运动，先azj是跑步。

        苏凉晨平时虽然也有自azj己训练，但训练强度不大。做完热身运动，又做基本训练。

        柔韧是艺术体操表现美的重点，而在整个运动过程中，腰部犹如一个支撑点，它撑着其azj来表现柔韧性。

        因此azj在今天的训练计划中，重点训练部位是腰部。

        苏凉晨伤就在腰，李教练为了防止意azzzj体能追上来。

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