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        “现在我们慢慢起身，保持盘腿坐姿,双手合十,一起深吸一口气，然后吐气时从喉咙深处发出吐气的声音。”

        吐气的合声取代了背景音乐,由强趋弱,在室内回荡着袅袅余音……

        唐沁合掌于胸前向学员们微微躬身致礼，而后满意地微笑道：“今天就到这里结束，希望瑜伽练习带给我们的和谐与平静能伴随大家度过一个愉快的周末，我们下周见！”

        更衣室里，留着一头干练短发，化着精致妆容的唐迪边换衣服边对唐沁发表感叹：“年轻就是好！你看你，凹凸有致，还柔软得象棉花糖，拉来扯去，可以没完没了地扭筋骨动；我呢，也就比你多氧化了几年功夫，你看看，僵硬得象活象棒棒糖！”唐迪说着揉了揉自己的腰嚷嚷道：“这几周练的这个双腿背部伸展式简直要把我给活活绷断。跟你说啊，这绝对就象歌词里写的―――‘我就在痛苦的边缘，无法摆脱你的纠缠。’当时我咬着牙一个劲想使自已平和下来，可还是‘痛并痛苦着’，怎么都不能进入‘忘我’状态。”

        唐沁放下了羊角辫正在找梳子，听了唐迪的话乐得直笑。她对唐迪说：“我觉得你进步大得很呢，下回没准就能抵达‘痛并快乐着的’更高境地。再说了，瑜伽练习讲求适度即可，千万别太刻意追求动作幅度的大小，弄不好会受伤的。我的老师就曾不断地告诫我们，修习瑜伽的关键是要放松身心、持之以恒。”她拿起毛巾正要走，想了想又问了唐迪一句:“你还有没有每天坚持抽空练练啊？”

        “我是想啊，可是上班回到家就懒得不想动了，再说我现在正在跟几部黄金档剧集，总想着看完之后上床再练吧，结果人一躺到床上就更动不了了。唉！老了老了!”唐迪连连叹息。

        唐沁说：“不灰心，没时间的话一周一次来上课也是好的呀！其实人劳累的时候是不适合运动的，应该多休息才对。”

        唐迪哈哈大笑，对着一屋子的人说：“听听，这丫头嘴多甜！你给老大姐耳朵里灌蜜，帮我把晚上的夜宵都戒了，正好减肥！”众人皆笑，唐沁脸一红，人忽地就跑开了。

        唐迪是商业银行的风险统计分析部的小主管，做事利落，打扮时尚。大学毕业后，她虽然工作多年，但看着这个城市的房价总在跳跃中刷新天价的水平，心中的风险意识不免在日积月累中同步达到高峰，所以一直犹豫着不敢下手买房，到现在都将就着和父母住在一起。

        居家的好处不言而喻，居家的烦恼也自不消说，父母安排生活的福享受了，父母唠叨教训的话自然也是要听的。她读书好工作好，就是日益增加的年龄让父母操心不已。在被父母亲友轮番架着，无数次相亲无果之后，她理所当然地坐就了单身白骨精之位。

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