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        这篇口诀字数不多，总共也就十几句话，雷敏记性很好，等林青青讲完一遍，她便已经记下来了。

        调整好状态，雷敏按照林青青所说的方法，盘膝坐在床上，然后双手相交，至于身前，然后闭眼放松，心中默念着口诀。

        林青青坐在她对面仔细的观察她的状态：神态平和，看起来似乎没有什么问题。

        就这样过了半个小时，雷敏突然泄气的瘫在床上，然后用无比幽怨的口气对林青青说：“怎么办，我完全静不下心来！感觉脑海中有无数个小人在说话”。

        林青青哑然，她无奈的说道：“你太兴奋了，打坐需要静心，状态要自然放松”。

        “好吧，我再试试，你不用管我，不信我做不到”，说着一骨碌爬起来，继续练习打坐。

        林青青看她信心十足，也没再管她，自顾自的打坐冥想去了。她很快进入状态，时间就在忘我的境界中缓缓流逝。

        等她从冥想中醒来，看见对面的雷敏一动不动还在冥想中，便没有打扰她，自己先睡了。

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