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        “来，踏赞，这里，是最重要的一个穴位，丹田，尝试一下，用丹田呼吸……哎对……。”

        “而这个姿势呢，是马步，蹲马步很重要，可以让你的下身稳健，功夫才能扎实，你做一下。”

        “好的，站好马步，保持用丹田呼吸，体会身体内热乎乎的感觉……”

        “记住，气守丹田，力沉马步。你把马步练得扎实了，丹田能自如地控制呼吸了，就可以学习武功的套路了。”

        踏赞没有一点马虎，认真地蹲着马步，调节着呼吸。

        田宁觉得，以踏赞的身体条件，他如果能够通过超凡者测试，应该肯定能成为一位武功大师吧？

        有两个人做着伴，练习地格外卖力，不知不觉间，太阳已经升起来了。

        “踏赞，今天就到这里吧。“

        “好吧。“踏赞不情不愿的，一是因为兴奋，自己终于开始学习武功了；二是因为自己的体力，还根本没怎么感觉到累呢。

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