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        清晨，窗帘上刚刚渗进来一点晨辉，田宁就醒了过来。

        从小就让外公给养成的习惯，每天作息时间非常规律。

        自己的生物钟要比叫醒服务都好用。基本上在叫醒服务启动前不到一分钟的时间里自己就醒了。

        从床上坐起来，先闭目打坐，来几个循环的瑜伽冥思；再来几个循环的舒张吐纳，让身体各部分渐进地苏醒。

        然后到门前的绿地公园跑步三十分钟，把大学里跟着华夏师傅学的几式南拳北腿都演练一遍。身上出了汗，也就回家洗漱，吃了早点去上班了。

        上午，首先到任务规划中心和石川开会，在细节层面把航行计划了一遍。

        最重要的，把航程中突发应急事件的处理流程一步一步地又互相确认了一遍。

        石川和田宁平日经常在一起玩，关系很是亲近。所以最后还格外啰嗦了几句。

        “?

        
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