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        如果是年轻时还好说，恢复能力强，锻炼不锻炼的，效果还看不出来。

        人到中年了，如果缺乏锻炼的话，那真是要命的事。

        比如这段时间的自己。

        坚持很重要啊！

        绕行一大圈，往回走。

        一路上遇见好多放学的小学生。

        叽叽喳喳，朝气蓬勃。

        看着他们，觉得自己……老了。

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