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        赵云依着白猿的模样，一招一式地练习。

        水下阻力强劲，赵云和白猿又是逆流练习，每招每式都是极为艰难。

        练不过一阵，赵云立即撤了千斤坠，向上翻涌，大口大口地呼吸。

        白猿跃上了案，手舞足蹈一阵，抱着胸傲娇地看着赵云。

        赵云不禁有些惭愧，那白猿比自己先下水，竟比自己后上来。

        赵云不禁被激得意气上涌，翻身又钻入河底，白猿也再度入水。

        一猿一人如此反复再三，赵云冻得口唇发白，不住地发抖。

        此时虽刚入秋不久，气温却远比现代低得多，加之又是深夜，虽赵云内劲尚佳，却也耐受不住了。

        童渊赶忙喂了赵云几颗殷红如血的药丸，道：“这是三阳正气丹，可助你克服寒气。”

        赵云囫囵吞下，渐感一丝暖意自丹田升起，赵云依着童渊教授的睡觉法门，打坐休息。

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