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        “黄教练呢，你们看见他了吗？”孙权问道。

        “黄教练正在忙，让咱们换完衣服去找他。”兰明说道。

        “那去换衣服吧。”孙权说道。

        他们去换好了衣服，走出来的时候，黄毅也过来了。

        “不好意思，不好意思，上波人刚走，耽误了点时间。”黄毅说道。

        “没关系，黄教练，咱们怎么练啊？”张恒问道。

        “我先带你们热身吧，健身前热身是最重要的，不把身体活动开，健身效果事倍功半，而且还会对身体产生损害。”黄毅说道。

        “知道了，黄教练，咱们开始吧。”孙权说道。

        “行，开始，跟着我做……”黄毅开始做起热身的动作，张恒他们跟着学了起来。

        不过除了孙权学的有模有样外，张恒和兰明的动作都很笨拙。

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