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        0.39

        今天是七月最后一天，也不咋的。

        看了看视频，做了几个运动，好像没啥用。

        刷牙洗脸，然后让小郭帮忙锤几下背。

        捏了几下，好像没啥用，没力道。

        小郭表示一个月休息两天，然后我约他周末去按摩，差不多一百天了，后背都快废了。

        回房间，准备睡觉了，给手机充电吧。

        0.52

        看了看美团，没有找到满意的，白天再看看。

        去网上了解了一下，还是不太想拔罐，单纯按摩就好。

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