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        此时他已经全神贯注，注意自己身体里的那道气息，不敢有丝毫松懈。

        “上大龙~入神窍~”

        身体里的气从尾脊骨上升，流入脊椎，然后直上后脑勺。

        “下檀中，归丹田~”

        然后从头顶又慢慢运行下来。

        最后，流进了下丹田。

        “这是基础功法的第一层，称为：通经络”

        “然后你再记好，这是功法的第二层，称为：炼四肢”

        纪月在林辰体内又开始运气，这回不仅仅只是运行前后，而是连四肢都运行过去。

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