《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》
“活动一下手脚！快点，不然明天你们就起不来了。”
一会之后.....
“下面我们学习正步，正步主要用于分列式和其它礼节性场合。口令：正步－－走。要领：左脚向正前方踢出，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111—116步。”汪天宇边说边向他们演示
.....
“下面学习跑步.....”
......
“下面学习便步.....”
.....
这时，大柱二柱两人挑着早餐走了回来。
“集合.....稍息，立正！讲一下，今天到目前为止，大多数的同学表现得很好，希望大家可以再接再厉，好，所有人，吃饭！解散！”汪天宇讲到
众人一听解散，就飞快的速度跑去吃饭了。
内容未完，下一页继续阅读