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        甚至还有人拿着本子和笔在做笔记。

        也有人拿手机录像。

        苏瑾俨然一副小迷妹，双手托着下巴，大大的眼睛都快变成桃花眼了。

        张辉接着说道：“比如说清洁工，一早起来，一条长街摆在面前，到处脏兮兮的，那得扫多久？”

        “一想估计今天晚上都扫不干净，这就很容易产生消极心理，很难完成自己的目标。所以咱们可以把一条长街分成很多段，先从脚下开始，往前五十米的距离，给自己找一个参照物。”

        “完成这个目标自己，再给自己一个小小的奖励。”

        “比如说咱们扫到五十米后，咱们坐下来奖励自己一支烟，稍微休息一下，然后再接着下一个目标。”

        “有了成就感，就有了更大的动力往前走下去。”

        “修道和扫地是一样的道理。”

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