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        “好，不错，就是这样。”

        “接下来，开始吞气，舌头抵住上颚，鼻翼震动，吞气。”

        修炼龟息功，不但可以提高呼吸气段，让气息变得绵长浩瀚，延长武者寿命。同时，还能让脑子时刻保持清醒的状态，身体焕发生机，拥有无限活力。

        虽然龟息功不是武技，可这门练气的法门要流露出去，势必会引起一番腥风血雨。

        练习完龟息功后，张辉便开始折磨苏瑾了。

        下一个环节——压腿。

        其实，修道者根本用不着用压腿的方式来拉伸韧带。

        真元在丹田处运转，顺着经脉血管通达四肢百骸时，体内经脉韧带便会渐次茁壮成长，膨胀，拉伸。

        基本上突破练气三层时，身韧带就会变得很柔软。

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