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        穆玲珑也恢复了一些力气，急忙爬了起来。

        “第一个动作！下叉！”

        姜辣说道。

        穆玲珑一愣。

        “这个简单！”她说道。

        可是她试了一下，自己的胯距离地面至少有一个巴掌的距离。

        姜辣点点头。

        “还算不错，一般人到了你这个年纪身体早就硬了，因为这个动作非常重要，我时间也比较紧迫，所以就由我来亲自帮你！”他说道。

        穆玲珑奇怪的看着姜辣。

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