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        于是，我一本正经的说道：

        “此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。

        第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。

        第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平

        衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。

        第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌

        放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，

        口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回

        真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉

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