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        比如下肢运动，内容就是原地踏步走；四肢运动，其实就是弯弯腿、伸伸胳膊；扩胸运动，就是一个弓步扩胸的动作，整套广播体操里最难的一个动作，就是弯腰然后尽可能的用手去触及地面。

        这种只有基础动作的广播体操，在现代人看来是过于简单了，但是在那个时代，却已经包含了当时最先进的体育理念，也怪不得会得到评委们的一致好评。

        又有几人相继登场后，终于轮到了陈强。

        “各位领导，各位专家，各位同志，接下来由我来演示一下我的广播体操方案，我的广播体操共分八小节，另外在开头部分还有一个原地踏步的环节，我现在开始演示。”陈强清了清嗓子，开口喊道：“原地踏步走！一二三四、五六七八，二二三四，五六七八。第一节，伸展运动。”

        两个八拍的原地踏步后，陈强一边喊着节拍，一边做起了伸展运动。

        “伸展运动？应该是在做体操之前，先舒展一下筋骨吧。”

        “咦，他的一节，怎么有好几个动作？”

        评委们立刻被陈强的伸展运动所吸引。

        “第二节，扩胸运动……”

        “第三节，踢腿运动……”

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