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        教练哈哈笑了声，先讲解了三招通俗易懂的散打架式。

        然后让罗兰先练着。

        罗兰在教练馆中，把这三个架式翻来复去地练习，出了身大汗，直到中午的时候，才从散打馆里出来。

        回到家中，他再洗了个澡，毕竟一身污渍，粘着衣服，相当不舒服。

        然后一身轻松地坐在电脑面前，打开了论坛。

        又是满满两三页的论坛系统提示。

        大多数都是打赏的系统信息。

        又变成热门贴了？

        罗兰好奇地打开自己早上新发的贴子。

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