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        时间：2022年4月19日早上6点（新兵连第50天）

        张浩宇在新兵宿舍吹响了集合的哨声，很快，走廊中就想起了新兵们的脚步声，随后便陆续跑出来新兵，在大门口站好列队。

        等到所有的新兵集合完毕后，连长看了一眼手表，发现还在标准的时间内，于是说道：“今天，我们进行五公里越野，要求所有人员，坚持到底，发扬不怕苦，不怕累的精神，来完成此次任务”

        “现在开始，五公里越野准备，开始”连长一声令下。

        所有的战士都冲了出去，嗷嗷叫的向前跑去，而所有的教官则是不着急不着慌的慢跑着，不一会就吊在队伍的后边。

        很快，一开始就跑得新兵们已经在开始喘了，跑得最快的，已经开始改成慢跑了，不过，那种速度和走路差不多，再反观教官组，还是原来那一副悠闲自得的样子。

        五公里越野是华夏人民解放军及武警部队里基本训练科目之一，五公里越野分为武装越野和轻装，此时的新兵们是武装越野。

        武装越野的成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格，可是当看到新兵们这个样子，就算是25分钟，估计都下不来。

        五公里越野的时候，越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢，要合理分配体力，就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿，切记不要用嘴吸气，要用鼻子，但是可以用嘴吐气，节奏和跑的节奏相协调。

        这一点，教官们做的非常到位，尤其是张浩宇，那是一点都不带喘的，其实，他们哪知道张浩宇是用的基因药剂，就算他全场冲刺下来，也只会微微的喘一下，这就是系统的变/态之处。

        十分钟，就有士兵开始体力不支，然后倒地，所属的班级班长，赶紧加速跑过去查看，发现没事的就让他在地上躺着休息一会，不再去管，而有特殊情况的，就叫旁边的军医，拿担架把人抬走。

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