还不赶快来体验！！！

        中午与同窗们一道吃饭，聊天，下午又学了一下午，韦宝感觉一天过的很充实，已经很久没有体会这种读书人的充实感了。

        晚上存了今天做的一堆习题到手机中之后，韦宝接着练功。

        常五爷让韦宝开始时不要追求把多少的招式比划完，让韦宝多用心感受，不用太在意招式。

        要求韦宝做到意气布满，全身用意不用力，要进入太极拳的状态。

        韦宝依照常五爷的要求，按太极拳姿势站立。

        “不要有压力感，心情保持愉悦，什么都不要想。顶头悬，腰以上的脊柱要往天上垂直的拉，腰以下的脊柱要垂直的往地下拉。开始摆不好就用力拉，适度的力量，以达到让脊柱中空，为以后能随意动而打下基础。保持头顶不要乱动，感觉始终顶着一个东西一样。尽量让脊柱上下成一条直线，做到尽力垂直地面。脊柱拉直后，肩膀用力往下沉，锁骨往两边拉。这个是抽经拔骨，经不抽不顺，骨不拔不正。初学者要先把身体调整好。开始可能很不习惯，甚至会有疼痛感，只要不伤就可以。这样脊柱就垂直的往上拉，肩膀就往下沉，形成了脊柱和肩膀对拉的一种状态。像挑担子一样的感觉。手一点力都不要加进去。这个时候，脊柱往上有个力量悬着，脊柱就有了空间。腿上承受身体的重量就要减轻很多，膝关节及以下的骨头稳稳地放着，让膝关节以上的骨头轻轻的放在膝关节上，有往上拉的意思，但不能真正的用力拉，只是有这个意思就可以了。这样膝关节就放松了。就像膝关节和膝关节以上的骨头是分开的，上面的骨头只是轻放在膝关节上。想象自己的脚底踩在草坪的草尖上，轻轻的，而草尖并没有压弯，很自然的承受着整个身体。身体就像一个气球似的被放在草坪上。而整个身体像个气球一样也充满的气。而气势则要沉下，不要乱动。此时是出势之先做的准备工作，准备好后，想着腰带动手臂往上起势，开始肯定没有感觉，但要这样做，久之就会有感觉。”常五爷对正在缓缓打拳的韦宝不断教导。

        韦宝没有回应，一边听，一边按照常五爷的要求做。

        渐渐的，韦宝感觉真的松静下来了，手臂会有沉重感，手有麻胀感觉出现。手臂上起时，意分两边走，一个是往上和往下，想象手很重的往上，而腿脚的意往地下走。身体逐渐像弓箭一样的拉开，这个劲不是明劲，而是用意引导，用脊柱的的劲。

        常五爷看韦宝打拳，不时的暗暗点头，觉得韦宝才第二天练习，似乎已经有全身浑然一气的状态了。

        这是太极拳的一个境界，意气布满全身，就是不要有漏洞，整个身体是一个整体。

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